A qui s'adresse la démarche "projet social" ?

Cet accompagnement s'adresse principalement à des personnes :

• disposant de faibles ressources (et qui n'ont généralement pas les moyens de se payer ce type de service).

• qui traversent un moment difficile dans leur vie personnelle ou professionnelle et qui ont besoin d'un soutien et d'une présence pour passer le cap. 

• qui souhaitent décompresser, ponctuellement ou régulièrement, par la pratique de la relaxation sous une forme ludique et personnalisée ou encore qui souhaitent expérimenter une approche sensorielle et ludique du bien-être et de l'hypnose.

Si vc'est votre cas, n’hésitez pas à me contacter pour parler de votre situation.

Combien ça coûte  ?

Si vous répondez aux critères de ressources ou de condition sociale, cela ne vous coûtera rien, financièrement, juste un peu de votre temps, en contrepartie, consacré  à aider quelqu'un (personne ou association de votre choix) !

Cette collaboration est portée par un contrat moral par lequel vous vous engagez à réaliser, en contrepartie de mes services, un geste social au bénéfice d’une ou plusieurs personnes en situation de besoin ou de faiblesse. 

Il peut s’agir de gestes simples, que notre quotidien moderne nous fait parfois oublier, par exemple aller à la rencontre de voisins âgés perdu dans leur solitude ou bien d’une personne de votre entourage ou de votre quartier qui rencontre des difficultés pratiques à cause d’un handicap passager ou permanent.  Rien de bien compliqué en somme, juste un peu de lien social ! 

Vous pouvez également choisir de participer à des séances expérimentales qui me permettent d'améliorer ma pratique et de proposer de nouveaux types d'accompagnements.

Puis-je être accompagné si je dépasse les critères de ressources ?

Un accompagnement est toujours possible (sous réserve de respecter les critères de mise en oeuvre et notamment les limitations liées à la présence d'un traitement pour des troubles d'ordre psychologique) avec la possibilité de développer ensemble une façon personnalisée d'inscrire votre projet dans un esprit "social" ou collaboratif. 

Si vous dépassez les critères de ressources, vous pouvez, par exemple, choisir de contribuer financièrement à l'association caritative de votre choix, voire aussi de participer à des séances expérimentales visant à développer ou approfondir de nouvelles pratiques ou de nouveaux scénarios. 

Atelier expérimental ?

Vous participerez à des ateliers sur de nouvelles pratiques de relaxation ou d'hypnose. Cela reste bien sûr sans risque, mais un "travail" de "restitution (feed-back) plus important vous est demandé pour ce type de séances.

Il s'agit de participer ponctuellement au développement de nouvelles méthodes de relaxation, ou de nouveaux scénarios ludiques (hypnose), en fonction de votre profil et de votre situation. 

Pour chaque séance centrée sur vous, vous acceptez de consacrer du temps  dans le cadre d'un atelier.  Il est également possible, en fonction de vos centres d'intérêt, de mélanger les ateliers expérimentaux avec des séances plus classiques.

Dans tous les cas, cela reste amusant et peu contraignant, votre imagination est également mise plus fortement à contribution, notamment pour imaginer et explorer des scénarios sensoriels et ludiques.

Comment se passent les rencontres ?

Les rencontres ont lieu généralement à votre domicile ou dans un lieu à votre convenance (certaines personnes apprécient les lieux ouverts tels que les parcs,  par exemple).

Si vous n'avez jamais pratiqué ce type d'accompagnement (et plus particulièrement l'hypnose), je vous invite à vous faire accompagner par une personne de confiance ou à choisir une rencontre dans un lieu ouvert (mais calme), au moins pour la première séance. 

En effet, pour la plupart des gens, l'hypnose est souvent associée à une perte de conscience et de contrôle. Il n'en est rien, mais la présence d'un proche ou d'un(e) ami(e) et  l'utilisation d'un lieu ouvert permettent de se laisser aller plus facilement et de profiter pleinement de ce nouvel état de relaxation.

Concernant les mineurs : 

Mon activité est principalement tournée vers les adultes, toutefois, je reste ouvert à accompagner des personnes plus jeunes, mais uniquement en accord avec le médecin de famille, un psychologue ou un psychiatre.

Les séances avec ce type de public relèvent d'un protocole particulier, plus strict et limité au seul champ de la relaxation.

L'âge minimum requis est de 14 ans.

La présence d'un parent (ou d'un accompagnant habilité par les parents) est requise et IMPÉRATIVE à toutes les séances.

Quel est votre périmètre d'intervention ?

J'interviens principalement dans la région d'Aubagne (Marseille) et dans différentes localisations, plus épisodiquement, dans la région d'Ajaccio dans le cadre de séminaires/ateliers.

Pour d'autres localisations, l'organisation spécifique de rencontres ou de séminaires en week-end reste possible. 

Puis-je être accompagné si je suis soigné pour des troubles psychologiques ?

Ce n'est généralement pas possible directement. Toutefois, dans certains cas, un accompagnement spécifique, uniquement centré sur des actions de relaxation simples, peut être mis en place en partenariat étroit avec votre médecin ou votre psychiatre, sous son contrôle thérapeutique. Dans certains cas, l'hypnose peut également être utilisée, sous réserve de l'accord de votre médecin ou de votre psychiatre, et dans un cadre défini avec lui.

Cet accompagnement est-il une thérapie ?

Ce n'est pas une thérapie (je suis personnellement convaincu que la pratique thérapeutique doit être réservée à des praticiens du monde médical) et même si, sous certains aspects, les techniques peuvent sembler similaires, les objectifs sont différents. On peut plutôt parler de relation d'aide (ou éventuellement de pré-thérapie dans certains cas).  Dans ce contexte, les choses sont abordées sous un angle ludique de résilience et de bien-être.

A quoi sert cette forme d'accompagnement si ce n'est pas une thérapie ?

À passer un cap de vie difficile, à se sentir bien, à se détendre, à évacuer son stress et ses tensions, à apprendre à se centrer sur soi et à s'écouter et à développer sa résilience. Voire tout simplement à explorer le côté ludique en expérimentant de nouvelles choses et de nouvelles sensations de relaxation avec ou sans hypnose.

Comment se déroule cet accompagnement ?

À travers des rencontres de soutien, d'écoute, d'échange et des ateliers individuels et des séances de relaxation ou d'hypnose.

La première rencontre est consacrée à faire connaissance et à mieux vous connaître, notamment grâce à un questionnaire de personnalité. 

C'est également l'occasion de vous présenter les différentes pratiques et les outils possibles et de choisir ensemble le parcours le plus approprié à votre cas.

Différentes techniques de relaxation sont utilisées (respiration, visualisation, hypnose ...) en fonction de vos affinités. 

L'utilisation de l'hypnose est privilégiée pour les personnes réceptives, à travers des séances de relâchement et d'expériences ludiques.

Dans certains cas, des outils (tels que capteurs digitaux,  EEG, cohérence cardiaque ...) peuvent également être utilisés pour approfondir la séance. 

Ces mêmes outils peuvent être utilisés, avec certaines personnes, pour accentuer le côté ludique de la séance (à travers de petits jeux vidéo pilotés par ces capteurs, par exemple).

Puis-je être accompagné(e) par un proche ou un(e) ami(e) ?

Oui ! Cela est même recommandé, pour les raisons citées plus haut, au moins pour la première séance de rencontre associée à l'hypnose, afin d'aborder la prise de connaissance de façon plus décontractée. 

Il est souhaitable de se faire accompagner, dans ces cas-là, par une personne neutre et totalement étrangère à vos éventuelles difficultés.

Qu'est-ce que le "counseling" ?

Cela pourrait se traduire en français par : accompagnement sociopsychologique ou pratique de relation d'aide.

Il s'agit d'un accompagnement individuel, psychologique et social,  visant à aider une personne à résoudre des problèmes qu'elle n'arrive pas à aborder seule. Ces derniers peuvent être liés à un contexte spécifique (changements, chômage, maladie, séparation, solitude, difficultés relationnelles ...) auquel il est parfois difficile de faire face sans toutefois relever d'un besoin psychothérapeutique . Une approche basée sur la résilience en somme.

Quelle différence avec le coaching ?

Le coaching s'inscrit plutôt dans un contexte professionnel et consiste en un accompagnement d'une personne au travail (changement de poste, évolution ...).  Le terme coaching est de plus en plus utilisé pour des formes d'accompagnement individuels et personnels, voire pour tout et n'importe quoi.

Suis-je réceptif/réceptive ?

La réceptivité varie assez largement d'une personne à l'autre.

Le référentiel que j'utilise distingue généralement 6 "niveaux" de réceptivité, du plus faible (1) au plus fort (6). De votre réceptivité dépendra ce que vous allez retirer de la séance. Plus votre réceptivité est faible, plus votre expérience se rapprochera d'un simple moment de relaxation. A l'inverse, plus votre réceptivité est forte, plus votre expérience sensorielle et émotionnelle sera riche et complexe (voir ci-dessous).

En dehors de la relaxation que puis-je attendre d'une séance d'hypnose ?

Cela va dépendre de votre réceptivité, plus celle-ci sera forte, plus votre expérience devrait être intéressante pour vous. Dans ce cas, il vous est même possible de construire de véritables scénarios intérieurs de sensations et d'émotions. La seule contrainte, pour des scénarios de ce type, est de pouvoir, comme point de départ, s'appuyer sur une expérience positive déjà vécue. 

A quoi sert le questionnaire ?

Ce questionnaire permet de mieux vous connaître et de construire un accompagnement adapté. Notamment en s'intéressant à votre vécu, vos préférences ainsi qu'aux mots et aux concepts susceptibles de servir de "socle" au praticien dans le dialogue permettant de vous accompagner dans la séance d'hypnose.

Sous hypnose, est-ce que je vais "me rappeler" ?

Ce n'est pas une perte de conscience et vous êtes intégralement présent et à l'écoute. C'est d'ailleurs ce qui est un des principaux attraits de la démarche. Pouvoir notamment se rappeler la détente, du bien-être et des sensations ressenties pendant la séance est important.

Votre esprit reste en alerte durant toute la séance, parfois beaucoup plus attentif que dans la vie courante où celui-ci est sollicité et "pollué" par de nombreuses informations qui vous empêchent de vous concentrer uniquement sur vous.

Sous hypnose, est-ce que je vais "perdre le contrôle" ?

L'hypnose n'est pas une prise de contrôle par le praticien, c'est un état de conscience dans lequel vous restez intégralement présent et libre de sortir de la transe à tout moment si quelque chose ne vous convient pas.

On ne peut également pas vous contraindre, sous hypnose, à faire quelque chose que vous ne voulez pas. 

C'est quoi l'hypnose  ?

Du point de vue des neurosciences : 

INSERM

National LIbrary of Medicine 

Science & avenir